O’na Güvenebilirsin…

İçinde olduğun şeyin farkına varamazsın. Bir adım geriye çektin mi kendini görebilirsin. İçinde olduğun her ilişkinin bağımlısı olmuşsundur. Sigara ile olan ilişkin, ailen ile olan ilişkin, sevgilin ile olan ilişkin…

Tek yapman gereken bir adım geri…

Tüm ilişkilerine baktığında gördüğün durumları bir kağıda yaz. Sonra yüksek sesle oku. Olmadı mı arkadaşlarına oku. Görmek istiyorsan, değişmek istiyorsan, nerede durduğunu bilmek istiyorsan yap bunu! Ya da bağımlı, kör, sağır ilişkilerin içinde olmaya devam et.

Bir şeylerin yolunda olup olmadığını anlamak için bedenine odaklan. Nefes alıp verişine, sıklığına, derinliğine…

Zihnindeki düşünceleri izle, bunun için çok pratik yapman gerekebilir. Yap! Düşüncelerini izle.

Duyguların ile baş başa kal…

Bir şeyi değiştirmek istiyorsan işe düşüncelerini değiştirmekle başla ya da nefesini!

Bir şeyi görmek istiyorsan, bedenine dikkat et o sana söyleyecektir. O’na güvenebilirsin.

Sevgiye olan muhtaçlığını gör. Sevgi oyunlarının, sana oynananların, bunların nasıl bağımlısı olduğunun ve nasıl da bu oyunun bir parçası olduğundan bihaber olduğunun farkına var. Ve bunun için kimseyi suçlama, yargılama. Bu işin en zor kısmı senin için. Kendine acıma! Sadece bak!

Doğadaki her canlı ‘sevgi’den varoldu! Hepimizin özlemi sevgiyi deneyimlemek.

Sevgi oyunlarını bırak…Oyunları bıraktığında geriye ‘sevgi’ kalır.

neslihan man